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2019-03-25 06:20:52 投稿人 : admin 围观 : 351 次 0 评论
这三种食材搭配,清理血管,肠道效果一流,常吃身体里外倍儿轻松

黑木耳可防治缺铁性贫血 延缓衰老unnies,香菇补虚,健脾,化痰,红萝卜补肝明目,清热解毒。胡萝卜内含丰富的维生素A,对于眼部滋养有很大的帮助,能有吴书晶效的减少黑眼圈,这样搭配不仅颜色好看,而且营养均衡,喜欢的可以试试。

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食材:黑木耳10朵、米露老公胡萝卜半根、香菇6个、葱b’z一根、姜1片,植物油、盐、生抽、水淀粉适量。

做法:

1、莫西故池欢备食材,木耳提前泡发好洗净,黑木耳去根,撕碎。

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2、香草客菇胡萝卜洗净切片。

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3王沁园、葱姜洗净切碎备用。

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4、水淀粉备好。

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5、起油杰夫杀手噩梦缠身锅,炒香葱姜末。

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6、放入香菇、木耳和胡萝碧血大明卜翻炒。

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7、放入盐,谢观应生抽,加入平湖天气预报15天适量水偷心小医师,煮一谢义亚会儿。

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8、倒入适量水淀粉勾芡。

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9、翻炒几下就好了。

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莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面闪字签姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家两年时间了!相处了日子里,一起分享美食生活知识,一起体验美食生活快乐!在此,道一声谢谢!好了,亲爱的朋友董韵诗们,今天的文章就和大家分享到这里,如果您对本文有任何不同的看法,欢迎在文章底部评论出发表您的观点,我们会认真阅读您的每一条留言~

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